3 Cuisinés de Provence - Pronatura

1 pain de Courgette Bio (Boite de 570g) + 1 pain d'Aubergine Bio (Boite de 570g) + 1 Pot de Ratouille Bio (bocal de 600g)

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Pronatura

19,25 €

11,45 € par kilo

3 Cuisinés de Provence : Pain de courgette Bio, pain d'Aubergine Bio et Ratatouille Bio de Pronatura

Un assortiment des 3 plats typiques de provence : le pain de courgette Bio et le pain d'Aubergine Bio en préparation et la ratatouille déjà toute prête. Pour un repas improvisé, un pique-nique ou tout simplement pour ce faciliter la vie au quotidien avec de bonnes recettes provençales.

  • Cette préparation pour pain d'aubergines Bio ou flan d'aubergine Bio est composée d'un bocal d'aubergines Bio cuisinées + un coulis de tomate basilic pour l'accompagnement. Le plaisir d'une recette simple et savoureuse à finaliser chez soi; Cette spécialité a été cuisinée à partir d’aubergines fraiches cultivées à Vergèze dans le Gard par Pierre-Olivier Audema.

Pour 6 personnes, on ajoute aux Aubergines de Provence cuisinées à l'huile d'olives et à l'ail, 4 œoeufs battus et 3 cuillères de crème fraîche ou végétale. A cuire 20 minutes dans un moule à cake et à servir agrémenté de la sauce tomate au basilic. Telle quelle ou accompagnée, cette préparation sera à coup sûr la clé d'un repas réussi et équilibré !

Ingrédients : 

  • 1 bocal de caviar d’aubergine (net 380 g e) : aubergines* (85%), huile de tournesol*, olives noires*, huile d’olive vierge extra*, persil*, ail*, sel, poivre*, sarriette*, jus de citron concentré*.
  • 1 bocal de sauce tomate au basilic (net 190 g e) : tomates* (95%), basilic* (1.8%), huile d’olive vierge extra*, sucre*, ail*, sel, poivre*.

* Produit issu de l’Agriculture Biologique

 

Valeurs nutritionnelles moyennes pour 1 part de pain et sa sauce (100g + 20g)

Valeurs énergétiques : 140 kcal soit 581 kJ

Protéines : 4.5 g

Glucides : 2.1  g dont sucres : 2.0  g

Lipides : 12.4 g dont saturés : 3.0 g

Fibres : 1.3 g

Sodium : 0.17 g

  • Pour dégustez votre pain de courgette bio vous devez ajouter aux courgettes de Provence cuisinées à l'huile d'olives et à l'ail, 4 oeœufs bio battus et 3 cuillères de crème fraîche ou végétale, Puis faire cuire 20 minutes dans un moule à cake. Vous le servez froid ou tiède agrémenté de la sauce tomate au basilic qui l'accompagne. Telle quelle ou accompagnée, cette préparation sera à coup sûr la clé d'un repas réussi et équilibré.

    Ingrédients :

    – 1 bocal de préparation à base de courgette (net 360 g e) :  Courgettes* (89%), oignons*, huile d’olive vierge extra*, sel, ail (0,4%)*, jus de citron concentré*. – 1 bocal de sauce tomate au basilic (net 190 g e) : tomates* (95%), basilic* (1.8%), huile d’olive vierge extra*, sucre*, ail*, sel, poivre*. * Produit issu de l’Agriculture Biologique

Valeurs nutritionnelles moyennes pour 1 part de pain et sa sauce (80g + 20g)

 

Valeurs énergétiques : 109 kcal soit452 kJ Protéines : 5.8 g Glucides : 2.6  g dont sucres : 2.4  g Lipides : 8.2 g dont saturés : 3.0 g Fibres : 0.8 g Sodium : 0.19 g

  • Une ratatouille Bio ou l'aubergine, la courgette et les oignons sont rissolés, puis cuisinés à la concassée de tomates. Le thym et le miel complètent d'une note aromatique cette recette particulièrement goûteuse de Ratatouille bio est cuisinées en Provence avec des lègumes de Paysans Bio de notre belle région. Des légumes Bio est de Provence pour cette recette traditionnelle. 

    Bio, local c'est l'idéal !

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3 Cuisinés de Provence - Pronatura

3 Cuisinés de Provence - Pronatura

1 pain de Courgette Bio (Boite de 570g) + 1 pain d'Aubergine Bio (Boite de 570g) + 1 Pot de Ratouille Bio (bocal de 600g)

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